Potenciar el control de tronco con ejercicios virtuales
¿Por qué es importante el control de tronco?
El control de tronco en sedestación se refiere a la capacidad de mantener una posición vertical y estable del tronco mientras se está sentado. Esta habilidad es esencial para realizar diversas actividades de la vida diaria y desempeñar funciones motoras y funcionales.
Un buen soporte pélvico y de tronco es necesario para muchas actividades cotidianas:
Estabilidad Postural: El control de tronco en sedestación proporciona una base sólida para el resto del cuerpo. Es fundamental para todos, pero especialmente cuando la persona no es capaz de bipedestar, necesitamos facilitar un buen control postural en sedestación, en su silla de ruedas.
Participación en Actividades Diarias: Muchas actividades cotidianas requieren un buen control de tronco en sedestación, como comer, ir al wc, vestirse y manipular objetos. La falta de control de tronco puede dificultar la realización de estas actividades de manera independiente.
Interacción Social: El control de tronco en sedestación es esencial para mantener una posición erguida y estar a la altura de los demás durante las interacciones sociales. Esto puede influir en la autoestima y la confianza en uno mismo, ya que facilita una participación más activa en conversaciones y actividades sociales.
Funciones Cognitivas y de Aprendizaje: El control de tronco en sedestación también tiene implicaciones en las funciones cognitivas y de aprendizaje. Sentarse de manera estable permite a las personas concentrarse en tareas cognitivas, como leer, escribir o trabajar en un ordenador, sin la distracción de tener que mantener constantemente la posición.
Prevención: La falta de control de tronco en sedestación puede aumentar el riesgo de complicaciones de salud, como contracturas musculares, deformidades posturales y problemas respiratorios. Mantener una postura adecuada mientras se está sentado puede contribuir a prevenir estas complicaciones.
Ahora que hemos recordado la importancia de potenciar el control de tronco en sedestación, veamos algunas ideas de ejercicios con este objetivo terapéutico.
¿Cómo potenciar el control de tronco con ejercicios?
Algunos ejercicios habituales para potenciar el control de tronco en sedestación son:
- Rotación de Tronco en Sedestación:
- Sentado en una silla con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
- Girar suavemente el tronco hacia la derecha y luego hacia la izquierda, manteniendo los pies y las caderas estables.
- Balanceo sobre Balón Bobath:
- Sentado en una pelota grande de ejercicio (balón Bobath) con los pies apoyados en el suelo.
- Realizar suaves movimientos de balanceo hacia adelante y hacia atrás, manteniendo el equilibrio y controlando el movimiento con el tronco.
- Variar la amplitud y la velocidad de balanceo.
- Levantamiento de Brazos:
- Sentado en una silla con la espalda recta y los pies en el suelo.
- Levantar los brazos hacia arriba, manteniendo los codos ligeramente flexionados.
- Mantener la posición durante unos segundos y luego bajar los brazos lentamente.
- Desplazamiento de Peso Lateral:
- Partir de la postura recta, desplazar suavemente el peso de un lado al otro, levantando un glúteo del asiento y luego el otro.
- Mantener el tronco erguido y controlar el equilibrio.
- Flexión – extensión Miembros Contralaterales:
- Extender el brazo derecho hacia adelante al mismo tiempo que estira la pierna izquierda hacia adelante.
- Alternar con el brazo izquierdo y la pierna derecha.
- Mantener el equilibrio y controlar el movimiento del tronco durante los ejercicios.
- Flexión de cadera en Sedestación:
- Levantar una rodilla hacia el pecho, manteniendo la espalda recta y el tronco estable.
- Alternar la movilidad de ambas piernas, sin perder el equilibrio en sedestación.
Estos ejercicios pueden ser adecuados para personas de diferentes edades y niveles de habilidad. Recuerda que es importante adaptar los ejercicios según las necesidades individuales de cada paciente.
Control de tronco ejercicios virtuales
En esta imagen observamos cómo un paciente está realizando un ejercicio de lateralizaciones de tronco en sedestación. Está utilizando el Software para Fisioterapia de Rehametrics, se posiciona delante del televisor y gracias al registro de movimientos que realiza el sensor Kinect, puede interactuar con la actividad que aparece en pantalla. Con los movimientos de su tronco, controla el movimiento del pirata en esa isla virtual y el objetivo es evitar los cocos lanzados por los monos.
Además, de forma automática, el programa va ajustando la dificultad para conseguir el punto óptimo de exigencia, adaptándose a las respuestas que va realizando el paciente. Por otra parte, el profesional puede modificar los parámetros de velocidad, sensibilidad, dificultad, tiempo de ejercicio… para personalizar completamente estos ejercicios virtuales.
Los ejercicios virtuales para rehabilitación han demostrado eficacia para mejorar la motivación y la participación activa de los pacientes durante las sesiones de terapia. Por tanto, con mayor implicación del paciente, más repeticiones y más intensidad, mejores resultados en el tratamiento.
No solamente ejercicios para mejorar el control de tronco en sedestación, también encontrarás ejercicios para rehabilitar el equilibrio, la marcha, la coordinación, la lateralidad, los rangos articulares y un largo etcétera de actividades virtuales para utilizar en rehabilitación.
